如果地区中心不提供您需要的时数，那么您可以对地区中心的决定上诉。请使用喘息听证会资料包帮助您做准备。您必须向法官证明，为什么您需要更多喘息时间。

提起上诉后，请准备证明您需要更多喘息服务的证据。您需要以下证明：

• 您的孩子需要的照护种类，
• 您的孩子必须有人陪伴的频率，以及
• 照护和监管您的孩子的一周通常是怎么过的。

您和照护孩子的其他家庭成员应参加听证会，向法官描述孩子需要的照护与监管。描述孩子每周需要这种照顾的时间。描述您每周必须投入时间执行哪些学校、工作或其他必要的义务与活动。如果照护孩子需要的时间，加上履行其他义务和活动需要的时间，没给休闲时间留下多少余地，那么这种程度很难让人维持。这可能威胁您将孩子留在家里照护的能力。在此情况下，可能需要更多喘息服务来完成《兰特曼法案》中的这一重要目的。

如果有一名或多名家庭成员无法出席听证会，那么他们应向法官写一份声明，并在伪证罪惩罚和加州法律下宣誓这些声明真实准确。